Как приучить ребенка спать отдельно

В наши дни, актуальными становятся проблемы, которые еще лет 30-40 назад были неизвестны многим родителям. К примеру, в те годы особых проблем не составляло отлучение от грудного вскармливания, этот процесс вообще не воспринимался как трудный, поскольку мамы меньше волновались по поводу того, как ребенок переживает это отлучение, и не видели в нем никаких психологических травм. Раньше вообще мало кто задумывался о детских травмах. И по мере возрастающей чувствительности мам к тому, что происходит в душе ребенка, появляются новые тревоги. В итоге, новые тревоги — это проявление нового, более эмпатичного материнства. Не было раньше и проблем с приучением ребенка к собственной кровати, поскольку не было понятия «Совместный сон» и  не было дискуссий о его пользе или вреде. Сразу после рождения ребенок пеленался и укладывался в отдельную кровать. Но прошли годы, и материнство прошло очередной этап эволюции, кроме того оно продолжает эволюционировать. Меняются отношения между родителями и детьми, а материнство проходит эволюционный  процесс от отстраненности, когда дети сами по себе растут и «не хуже других вырастают», через все растущую эмоциональную включенность к высокой чувствительности к потребностям ребенка, и к способности эмпатично помогать, ему расти и развиваться.

И вот возникает новый вопрос в сообществе продвинутых мам: «Как приучить ребенка спать отдельно?» Для так называемых продвинутых мам, «совместный сон» с малышом, с первых дней его жизни  является естественным: ребенок привык к кровати родителей и оставлять ее не намерен. Однако после 2-х лет ребенок достаточно зрел, чтобы справиться со стрессом переселения, а маме и папе уже пора превращать общую с ребенком кровать в кровать «супружескую». Переезд в собственную кровать необходим для малыша, так как является важным шагом в процессе психологического отделения от мамы. Важен этот переезд и для мамы с папой, поскольку он стабилизирует семью как систему. Кстати, говоря, о переезде ребенка в двухлетнем возрасте, это не должно восприниматься буквально, впрочем, как и вопрос о том, до какого возраста кормить ребенка грудью, который также решается индивидуально. Например, если ребенок родился путем кесарева сечения, раньше срока, пережил разлуку с матерью или же был травмирован во время родов, возможно, и срок кормления грудью и соответственно возраст для переселения может быть 3 и даже 4 года.

Как приучить ребенка спать отдельно?
Разберем весь процесс по пунктам.
  1. Перемещение ребенка в свою кроватку - это переход всей семьи на новый этап взаимоотношений. При этом очень важно, насколько к этому готовы мама и папа. Могут возникнуть трудности по причине нежелания воссоединения родителей. К диодным взаимоотношениям привык не только ребенок, но и мама, поскольку они дают много тепла обеим сторонам, а также чувство нужности и любви. У мамы, также как и у ребенка, может возникнуть внутреннее сопротивление процессу психологического отделения. Папа, в общем то тоже привык психологически к жизни на периферии семьи, выполняя только функцию финансового обеспечения и не включаясь чрезмерно эмоционально в семью. Таким образом, родителей взросление ребенка и радует, и огорчает одновременно. Семья должна являться системой, в которой все элементы связаны друг с другом. Сопротивление же родителей, которое возможно ими и не осознается, формирует сопротивление ребенка, которое уже становится явным для всей семьи и воспринимается как проблема. Ребенок проявляет свое сопротивление, в виде повышенной тревоги или трудности в засыпании. А эти проблемы быстрее уйдут сами, когда родители настроятся на новые, более эмоционально близкие отношения. Чтобы настроиться на близкие отношения, можно предпринять, например, «выход в свет» без ребенка. Ребенка же можно на пару часов оставить с бабушками;
  2. Обычно совместный сон прекращается, как правило, вместе с прекращением грудного вскармливания, а грудное вскармливание несет примерно те же психологические функции. Поэтому часто прекращение грудного вскармливания является частью процесса отделения. Иногда бывает проще вначале прекратить грудное вскармливание, а затем уже заменить совместный сон самостоятельным. А когда ребенок уже не нуждается в ночных пробуждениях для грудного вскармливания, у мам, получается, давать грудь перед сном и затем переносить заснувшего малыша в его кровать;
  3. Психологическую поддержку малыш от мамы получает постоянно. В минуты, когда ему страшно, он прижимается к маме, когда ему грустно, он успокаивается рядом с ней. Развиваясь, ребенок решает важную задачу — ему необходимо научиться поддерживать себя самому, чтобы самостоятельно справляться с большинством трудностей, успокаивать себя, когда страшно или грустно. Также, ему нужно научиться поддерживать себя, находясь ночью в своей собственной постели. Зачастую, эта психологическая задача очень просто решается с появлением в жизни малыша большого плюшевого друга. Такого друга, ребенок наделяет мамиными качествами, к нему он прижимается и может таскать за собой, получая поддержку уже от него, а не от мамы. То есть у малыша появляется так сказать «переносная мама», с которой он может быть более мобильным и менее зависимым от реальной мамы. Развитие психологической устойчивости у ребенка заключается в формировании умения упокоить себя так, как могла бы успокоить реальная мама, похвалить себя так, как похвалил бы реальный родитель. Постепенно, ребенок перенимает модели заботы у своих родителей, перенося своих родителей внутрь себя, и начинает вести себя так, как они, когда надо кого-то (или себя) похвалить, поругать, поддержать, успокоить. Процесс этот упрощается, когда вначале родительские качества и функции частично «берет на себя» большой плюшевый медведь или другой мягкий игрушечный друг. Такой друг у ребенка может появиться сам. Просто ребенок привыкает к одной из игрушек больше, чем к другим. Однако  если этого не произошло, родители могут «познакомить» малыша с таким другом, подождать, когда появится привязанность, а затем переселять их вместе. Тогда ночью малыш будет прижиматься к нему, чувствуя себя более защищенным;
  4. Переселение малыша в собственную кровать – это достижением в его психологическом развитии, и этим достижением могут гордиться и мама с папой, и сам малыш. Обычно ребенку нравится взрослеть, нравится приобретать новые навыки и возможности. На этом пути чувство гордости является совершенно естественным чувством. Задачей же родителей является связать приобретение новой кровати для малыша и его переезд в нее с радостным фактом взросления. Ребенок нужно рассказать, что все взрослые имеют свои кровати, что, когда он достаточно подрастет, у него также появится его взрослая кровать. После этого, у малыша создается радостное ожидания того дня, когда он станет наконец-то большим. Чтобы было интересно, переезд можно связать с какой-то малышовой датой, например, и тем, что ему исполняется 2 года и 2 месяца. Будет лучше, если новую кровать ребенок выберет вместе с родителями, а сам переезд можно оформить как праздник. Если все так организовать, переселение станет важным этапом в жизни малыша, а не семейной проблемой;
  5. В случае если у вас сын, и ему уже ближе к 3-м годам, то будет лучше, когда мальчика переселит отец. Ведь к этому возрасту между отцом и сыном могут уже начать складываться особые мужские отношения. Папа ребенку говорит о том, что именно мальчики в отличие от девочек характеризуются смелостью и способностью быстрее осваивать собственные кровати. При этом переезд наполняется ощущением мужественности. Также важно, чтобы отец при этом, давал достаточную психологическую поддержку, а не стыдил его. Переселение всегда  должно проходить на положительных эмоциях. Возможно, приучать к новой кровати придется постепенно, некоторое время давать привыкнуть малышу к ней, находясь с ним в одной комнате;
  6. Целесообразным является приобретение специального ночника, который даст возможность засыпать при свете, мама же выключает свет после того, как малыш заснул. Можно светильник наделить «особой силой».  К примеру, пусть он будет волшебным, охраняющим сны малыша. Также можно придумать для ребенка специальную сказку, о «волшебном ночнике»;
  7. В принципе, ребенка достаточно легко можно приучить к ритуалу укладывания: сказка, массаж перед сном. Конечно, вначале ребенок привыкает засыпать под сказку или после массажа в кровати родителей, а потом уже после «переселения» этот ритуал поможет ему засыпать в новой обстановке;