Как выбрать школьный рюкзак

Выбор правильного школьного рюкзака имеет очень большое значение. Поскольку неправильно подобранный рюкзак может создать проблемы, от которых вам и вашему ребенку впоследствии будет очень сложно избавиться. Придерживайтесь нескольких полезных правил, и это не произойдет. В наши дни, практически с любой школой можно увидеть детей, которые сгибаются под весом массивных рюкзаков. А многие школьники вынуждены ежедневно таскать на спинах тяжести. В то же время в поликлиниках , все чаще звучат детские жалобы на боли в спине и сопутствующий дискомфорт. Если рюкзаки и ранцы изготовлены некачественно, это может привести к серьезным повреждениям спины, неправильный же подход к ношению тяжестей, способен вызвать головные боли, растяжения мышц, утомление, мышечный дисбаланс, боли в спине и даже искривление позвоночника. Особенно подвержены риску дети в период скачка роста — примерно между десятью и четырнадцатью годами.

Не перегружайте рюкзак

Не нужно перегружать рюкзак вашего ребенка, ведь его общая масса не должна превышать 10% от массы тела ребенка. Из этого следует, что дети в возрасте от шести до восьми лет должны носить на себе не больше 3-6 килограмм, а школьники возрастом от десяти до шестнадцати лет — не больше 6-8 килограмм. Приучите детей придерживаться расписания уроков и брать с собой в школу только те книги, которые требуются именно в этот день.

Упаковывайте рюкзак правильно

Очень большое значение играет способ, согласно которому вы кладете вещи в сумку. Необходимо научить  ребенка класть сначала наиболее тяжелые предметы ближе к спинке рюкзака. Таким образом, снижается влияние тяжести на тело. Также необходимо использовать обе лямки рюкзака, поскольку ношение рюкзака на одной лямке нагружает спину неравномерно, а это может привести к мышечному дисбалансу, неровности плеч и искривлению позвоночника. Следует помнить и то, что если ребенок будет носить рюкзак на слишком длинных лямках, низ его спины будет подвержен чрезмерной нагрузке. Лямки должны быть отрегулированы по росту ребенка. Постоянное напряжение грудных мышц, торчащие плечи и сутулые спины — являются частыми результатами неправильного ношения сумок.  Эти проблемы зачастую переходят во взрослую жизнь.

Не ищите дешевую сумку, потому, что, как правило, дешевая сумка, через некоторое время, скорее всего, порвется и будет просто непригодна для использования. Ищите сумку, которая будет наиболее полно отвечать следующим требованиям:

• Нормальным образом осуществляется поддержка позвоночника. Такая сумка будет гарантировать стабильность при ношении и обеспечит равномерное распределение массы, а также плотный контакт сумки со спиной;
• Спинка должна быть плотной и  толстой. Изготовлена, она должна быть таким образом, чтобы при максимальном удобстве снижать нагрузку на позвоночник ребенка;
• Вентиляция. Спинка рюкзака, должна быть со специальными системами вентиляции;
• Лямки должны быть широкими и изогнутыми. Именно такие лямки снизят давление на область шеи и плеч. Лямки должны регулироваться по возрасту. Сумки с приспособлениями для регулировки, можно использовать гораздо дольше, в том числе и когда ребенок станет старше;
• Рюкзак должен быть водонепроницаем, чтобы его не приходилось сушить при попадании под дождь или снег — достаточно будет стряхнуть воду и протереть поверхность;