Как приучить ребенка ложиться спать во время. Это вопрос, который начинает волновать каждого родителя рано или поздно. И тем, кто пока еще не нашел ответа на этот вопрос, мы постараемся помочь в нашей статье. Существует несколько советов по этому вопросу.
1. Для того чтобы научить ребенка любого возраста ложиться спать во время, сначала нужно этому научиться самим родителям. При укладывании ребенка стать, родители тоже должны «ложиться спать». Но делать это не обязательно буквально, просто в доме, в котором укладывают ребенка - должна быть тишина, а родители должны приготовиться ко сну сами, то есть все члены семьи должны быть готовы лечь отдыхать. Если же у вас имеются недоделанные дела, их нужно отложить на какое-то время. Не лишним будет изобразить готовность лечь спать, с ребенком можно полежите, а также нужно выключить свет и т.д. Малыш должен понять, что всем, а не только ему пора спать. А затем, после того. Как ребенок уснул, можно встать и доделать свои дела.
2. Необходимо за полчаса до времени, когда ребенку необходимо ложиться спать, исключить активные и эмоциональные игры. Будет лучше, если ребенок поиграет в кубики или соберет пазлы, или же почитайте ему сказку. Просто займитесь более спокойными забавами. Только постарайтесь не уснуть раньше. Тут главное не перестараться и не уснуть вперед ребенка, пока он занят делом.
3. Собираясь спать, сделайте с ребенком все нужные для него дела – покушайте или выпейте йогурт, почистите зубы, сложите на место игрушки. Все это необходимо для того, чтобы уже лежа в кровати, малыш не нашел причину для того, чтобы выбраться из нее. Например, когда ему захотелось сходить на горшок, или покушать, или попить.
4. Необходимо соблюдать строгий режим, то есть укладывать ребенка в одно и то же время, например, ровно в 21.00, или с 21.00 до 21.30, у каждого свое время, но помните, что ребенок не должен спать менее 10 часов. Режима отхода ко сну нужно строго и ежедневно придерживаться. Исключения могут быть на Новый год и еще пару раз в году. Уже через месяц, ваш малыш настолько привыкнет к этому режиму, что будет укладываться практически сам.
5. Не нужно заставлять ребенка спать. То есть вы должны сделать все для того, чтобы ребенок сам захотел пойти спать. Почитайте ему что-нибудь перед сном или же пообещайте на следующий день сходить куда-нибудь вместе, если он (она) быстро уснет. Для ребенка 3-4 лет, то можете придумать, какие красивые сны ему приснятся, или какие волшебные существа он увидит во сне.
6. Старайтесь не качать ребенка, особенно это касается детей до года. Конечно, при укачивании ребенок засыпает за 5-15 минут, а ждать когда он уснет сам нужно около часа, но тем самым мы приучаем ребенка к несамостоятельному засыпанию. Можно покачать (кстати, очень удобно это делать сидя на гимнастическом мяче) или поносить на руках, когда ваше дитя болеет и капризничает, но не более того. Поверьте, лучше потратить время на то, чтобы ребенок сам засыпал в своей кроватке, чем потом долго отучать его от укачиваний.
Надеемся эти шесть очень важных пунктов, помогут вам приучить вашего ребенка ко сну. Проста эти советы нужно регулярно соблюдать, и вы очень быстро достигнете успеха.