Рыбий жир – является прекрасным источником витаминов. При этом, какой же он не вкусный! Этот неприятный, немного горьковатый вкус, который он после себя оставляет во рту, неспособна устранить даже самая вкусная конфетка.
Почему рыбий жир так необходим детям?
Поскольку ребенок любого возраста активно растет, ему для нормального функционирования всех органов и систем необходимы витамины. А рыбий жир содержит в себе ПНЖК Омега-3, легко усваивающиеся и оказывающие благотворное влияние на сердечно - сосудистую систему, работу головного мозга и всех органов в целом. А это немаловажно для любого организма, не только растущего. В состав рыбьего жира также входит витамин D, который незаменим для мышечной системы и для укрепления скелета. Витамин D, ускоряет рост, улучшает работу иммунной системы и служит профилактикой рахита. Поэтому, рыбий жир для детей является лучшим лекарством. В последнее время, детки, посещающие детский сад очень часто болеют. А это на здоровье детей отражается не самым лучшим образом. Поскольку каждая инфекция может вызвать ряд осложнений, лечить которые придется долго и тщательно. Рыбий жир укрепляет иммунитет и снижает уровень заболеваемости. Его употребление особенно актуально в межсезонье, когда дефицит витаминов ощущается больше всего. Помимо прочего, рыбий жир способствует снижению утомляемости, повышению внимания и работоспособности. Немаловажно это для маленького школьника, чей организм переживает огромный стресс из-за смены распорядка дня. Исследования, проведенные в последнее время, показали, что дети, в рационе которых присутствует рыбий жир, меньше подвержены аллергии и развитию заболеваний верхних дыхательных путей, особенно астмы. А как заявляют специалисты, эта проблема настоящий бич современных семей. Конечно все элементы, содержащиеся в рыбьем жире, можно найти и в обычных продуктах, однако, как правило, их содержание настолько мизерно, что не оказывает никакого эффекта. Помимо этого, не каждая семья в состоянии покупать только дорогие продукты, чтобы обеспечить нормальный рацион питания. Поэтому, если вы хотите видеть вашего ребенка здоровым, умным и активным, прием витаминов дополнительно, и в частности, рыбьего жира - это необходимость.
Как убедить ребенка выпить рыбий жир?
Не нужно никак его уговаривать. Абсолютно бесполезно взывать к сознательности ребенка, поскольку он все равно ничего не поймет в силу своего возраста. Однако на помощь всем родителям пришли современные производители, которые сделали прием рыбьего жира приятным для всех детишек. Конечно, в аптеке можно найти всем известный жидкий рыбий жир. Но, гораздо проще купить специальные капсулы. По сути, это тот же жидкий рыбий жир, только спрятанный в специальную желатиновую оболочку. Уговорить ребенка безвкусную капсулу гораздо проще, чем отвратительный жидкий рыбий жир. Выбора нет только у младенцев. Предупредите только ребенка, что разжевывать капсулу ни в коем случае нельзя. В наше время, производителей таких капсул довольно много, и выбирать подходящий вариант придется методом проб и ошибок. Но обращайте внимание при покупке на то, какой это рыбий жир. Конечно, есть варианты, обогащения рыбьего жира дополнительно витаминами, но большинство из них синтетические, и, к сожалению, уже не несут явной пользы для детского организма. Хотя и усваиваются также довольно легко. Можно применять его наружно, для лечения различных ожогов, поскольку он выступает в качестве отличного заживляющего средства.
С рыбьим жиром нужно быть осторожными
Несомненно рыбий жир очень полезен, но и при его приеме необходимо учитывать массу нюансов, чтобы вместо пользы не получить откровенный вред. Для начала, убедитесь, что у вашего ребенка отсутствует аллергия на морепродукты. Ведь эта индивидуальная непереносимость на фоне приема рыбьего жира может привести даже к анафилактическому шоку или отеку гортани. В случае если у ребенка после приема рыбьего жира появился сыпь или затрудненное дыхание, сразу же обратитесь к врачу. Запрещено его принимать детям, у которых есть камни в почках или желчевыводящих путях. Имеет значение и время приема капсул, идеально - во время или сразу после еды. В другом случае, он может вызывать нарушения работы ЖКТ (особенно это касается жидкого рыбьего жира). Рыбий жир воздействует на свертываемость крови, поэтому если его поступает в организм слишком много, это чревато новыми кровотечениями, а это опасно для деток, страдающих гемофилией. Не стоит забывать о сезонных паузах, которые необходимы при приеме любых витаминов. Например, после месяца регулярного употребления нужно сделать перерыв (на месяц, не больше). Не стоит принимать его и в летний период, когда ребенок отдыхает от учебных учреждений, а фруктов, овощей и прочих продуктов в достатке. Перед приемом рыбьего жира, стоит проконсультироваться с педиатром. Так как он в курсе вашей истории болезни и хронических заболеваний, он сможет сказать, будет ли это действительно полезным для вашего ребенка.
Когда рыбий жир необходим?
Рыбий жир стоит принимать детям при лечении глазных заболеваний, сухости кожи и как профилактику постоянных ОРВИ. Отмечается также благотворное воздействие рыбьего жира на гиперактивных детей - они становятся более усидчивыми, внимательными и больше запоминают. Хотя в любом случае принимать любые витамины нужно или по назначению лечащего врача, или после консультации с ним. Но если противопоказаний нет, то рыбий жир стоит употреблять всем детям, которые посещают ДОУ, что поможет избежать постоянных заболеваний и осложнений, которые они могут вызывать. Такая профилактика может стать идеальным вариантом не только для ребенка, но и для мамы. Помните, что рыбий жир является биологически активной добавкой, которая улучшает работу организма, но при этом не является лекарственным препаратом.
Начиная принимать рыбий жир, помните не только о его положительных качествах, но и об отрицательных.