Не совсем точными являются современные рекомендации о том, что детям вполне достаточно заниматься активной физической деятельностью один час в день, чтобы защитить их сердечно - сосудистую систему от проблем. На самом деле, для защиты ребенка от будущих проблем с сосудами и сердцем, необходимо уделять физическим нагрузкам намного больше времени.
По мнению исследователей, детям младше 10 лет необходимо минимум 80 минут в день активно физически двигаться, и это включая 20 минут особо интенсивных нагрузок. Также, по словам авторов исследований, в наше время, мало внимания уделяется проблеме ожирения, больных сосудов и сердца у детей. Однако известным фактом является то, что тренировки способны снижать риски сердечно - сосудистых недугов. Хотя педиатры особо фокусируются на детях старше 10 лет.
В Университете Зарагоса, была организована исследовательская группа во главе с Дэвидом Пэйвоном, которая исследовала именно младшую возрастную группу. При этом, риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний высчитывался на основе кровяного давления, уровня холестерина, жировых отложений у группы из 3000 детей в возрасте 2-9 лет. Как было выявлено, у 15% детей был повышен риск осложнений. В результате, можно сделать вывод, что мальчикам младше 6 лет необходимо активно двигаться более 70 минут в день, тем же, кто постарше, - минимум 80 минут. Девочки всех возрастов должны физически двигаться минимум 60 минут в день.